População Mobilizada para a saúde - FDV

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10/03/2012

População Mobilizada para a saúde

Um grande exemplo de saúde
Na última sexta feira - 10-03-12 alunos e professores se reunirão para um dia de conscientização da nossa saúde estarão presentes alunos, professores, a varias pessoas.
ALIMENTOS NÃO SAUDÁVEIS
Olha ai a chapeuzinho vermelho.
ensinando as crianças que não se deve comer muito doce.
Pular refeições, comer alimentos ricos em gorduras, consumir alimentos industrializados em excesso e outras atitudes deste tipo diminuem a disponibilidade de nutrientes, que são necessários ao bom funcionamento do organismo, o que resulta no processo de doença.
Escola Estadual Dom José
(Combinações saudáveis)

Gostosos e nutritivos, os sucos de frutas naturais também são indicados para aquelas que querem manter o corpão durante todo o verão. Entre os que fornecem baixa quantidade de calorias, destaque para os de limão, maracujá, melancia e abacaxi. Para não estragar a leveza, é bom não adoçar a bebida. “Os sucos são calóricos quando adoçados, principalmente com açúcar”, Além de observar a quantidade calórica do suco, com o calor do verão, nem todas as combinações são muito indicadas, já que, algumas delas, caem de forma mais pesada no estômago. “Sucos que contenham cereais e flocos - tipo MIX de frutas com aveia - e de abacate e manga não são refrescantes e podem dar mais sede”.

 O grupo de capoeira esporão tanbem veio participar do evento
Lembrando a frese
( Pratique sempre atividades físicas )
Uma boa dica é a fazer uma caminhada
ou ir a academia

Caminhada

A caminhada é um bom exercício para todos, pois vamos usá-la a vida toda. Tente caminhar num ritmo um pouco acelerado por cerca de uma hora. Escolha um horário tranqüilo, preferencialmente pela manhã. Evite ruas com muito tráfego e poluição. Para melhores resultados, mantenha a sua freqüência cardíaca em torno de 70 % da sua freqüência cardíaca máxima. Não caminhe se tiver problemas nos joelhos ou nos pés que lhe causem qualquer desconforto com o exercício. 

 Hoje e muito bom saber que as pessoas se preocupam mais com a saúde

Pessoas aproveitaram o dia para saber como anda a saúde delas.
 
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